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  <title>美容と若さのHappyな美肌</title>
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  <description>永遠のテーマの美肌へ日々の努力は欠かせません。楽しみながらコスメな時間を過ごしながら、明日の輝きを夢見ています！</description>
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  <copyright>© Ninja Tools Inc.</copyright>
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    <title>クエン酸による脂肪分解</title>
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    <![CDATA[クエン酸は、脂肪や乳酸を分解して活動に必要なエネルギーに変換する効果があると言われています。分解作用はクエン酸サイクルといい、イギリスの研究者によって発表されたものです。たくさんのクエン酸が含まているのが梅干しやレモンなどで、酸味の元だといわれています。<br />
消化吸収能力も高まり、食欲増進効果もあるのでダイエットにはマイナス面もありますが、利用の方法を工夫すれば脂肪を分解するのに効果的です。効果的に疲労からの回復ができますので、クエン酸をダイエットのために運動をしたあとにとって、運動の疲れをいやすことができるといいます。<br />
いちばん摂取後30分が血中濃度は高く、その後段々と少なくなるのが、クエン酸を摂取した場合の血中濃度の特徴です。効率的に脂肪分解効果を得るには、摂取タイミングを見極める必要があります。体脂肪を効果的に燃焼させるためにクエン酸を使う時は、適度な運動と組み合わせるといいでしょう。<br />
得られる効果はダイエットだけではなく、生活習慣病を予防することもできるといいます。エネルギーの代謝であるクエン酸サイクルとを促進するには、ビタミンＢ群が必要だといえます。サプリメントなどでクエン酸を摂取する時は、ビタミンＢ群も摂るようにするのがおすすめです。<br />
ダイエットのためにも、クエン酸のメリットをうまく取り入れて、脂肪を効果的に分解するように心がけましょう。]]>
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    <category>美容ダイエット</category>
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    <pubDate>Sat, 10 May 2014 01:36:24 GMT</pubDate>
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    <title>紫外線が肌によくない理由</title>
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    <![CDATA[<div>紫外線は肌によくないと言われているですが、なぜ紫外線は肌によくないのでしょうか？<br />
<br />
紫外線が肌に及ぼす影響にはどのようなものがあるのでしょうか。紫外線とは、太陽の光の中に混ざっている特定の波長の光です。私達は日頃から紫外線を全身に受けていることになります。<br />
太陽光のうち、明るく見えるのは可視光線であり、そのほかに紫外線と赤外線という見えない光もあります。可視光線以外の光は両方とも視認することはできませんが、波長の長短で紫外線と赤外線に別れます。<br />
より細分化すると、紫外線はＡ波、Ｂ波、Ｃ波と波長の長さによって３種類に分けて扱われます。このうち紫外線C波はUVCとも呼ばれ、オゾン層によって吸収されるため地上には到達しないと言われています。近年フロンガスによるオゾン層の破壊が問題視されているため、地上には全くないものと考えない方がよいかもしれません。皮膚に赤外線が照射されても、肌を損ねたりはしません。<br />
けれども、赤外線のために肌が暖かくなれば、紫外線の効果が出やすくなります。赤外線の作用で、紫外線が肌にダメージを与えることもあるようです。<br />
日焼け止めクリームや紫外線を防ぐ道具を使って、肌に紫外線を受ける機会を減らすようにしましょう。</div>
<div></div>]]>
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    <category>紫外線</category>
    <link>http://bottegaveneta99.blog.shinobi.jp/%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%B7%9A/sigaisen</link>
    <pubDate>Fri, 09 May 2014 02:31:11 GMT</pubDate>
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    <title>コスメ系サプリメントの活用法</title>
    <description>
    <![CDATA[<div>コスメ系サプリメントを利用する人が非常に増えているようです。数あるサプリメントの中からどのようにひとつを選んでどんなふうに摂取したら良いのでしょうか。美肌のために自分に不足している栄養素は何かを確認した上で、コスメ系サプリメントを選びます。<br />
にきびを減らしたい、お肌を白くしたい、しわやたるみを引き締めたいなど美容に求めるものは人によって違うため、対処方法も異なります。どんな栄養素を自分の肌が必要としているかを明確にした上でサプリメントを選びましょう。人によっては、コスメ系サプリメントならばどのタイミングで摂取してもいいと考えていたりします。<br />
サプリメント全般に言えることですが、タイミングや量を間違うと効果が半減してしまったり、他の栄養素の吸収を妨げる場合もあります。せっかく摂取するのであればより効果がアップする飲み方をしましょう。コスメ系サプリメントは基本的に食後30分以内に摂取するのがおすすめです。<br />
食事が体内で消化されている時に、一緒にサプリメントの成分も吸収されるようにします。サプリメントを利用する時には、そのサプリメントの取り扱い説明書をよく読みましょう。<br />
ものによっては食前摂取がおすすめの場合もあるといいます。長期にわたって飲む習慣をつけることが、コスメ系サプリメントのコツです。体にいい食事をして、睡眠や生活のリズムも体にいいものにした上で、コスメ系のサプリメントを使うことが、美容のためいい結果をつくります。</div>
<div></div>]]>
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    <category>紫外線</category>
    <link>http://bottegaveneta99.blog.shinobi.jp/%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%B7%9A/sapuri</link>
    <pubDate>Thu, 08 May 2014 21:45:49 GMT</pubDate>
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    <title>ダイエット食品にこんにゃく</title>
    <description>
    <![CDATA[こんにゃくは、ダイエットに非常に適した食品です。こんにゃくはこんにゃくいもの地下茎をすりおろして固めたもので、ぷにぷにとした独特の食感があります。<br />
食物繊維がたっぷりのこんにゃくんはダイエットに良い食品で、脂肪やコレステロールの吸収をゆっくりにする効果があるといいます。効果的に腸内をきれいにする成分であるグルコマンナンもあるそうです。ダイエット方法の中にはこんにゃくをメインにしたものがあることからも、ダイエットにこんにゃくが向いていることが理解できます。<br />
水が全体の成分の9割を占めているこんにゃくは、カロリーの低い食品です。よく噛んで食べることによって満腹感が得られ、カロリーが少なくても満足のいく食事ができます。あっさりした味なので他の食品との相性がよく、様々な料理のカロリーダウンにも役立ちます。<br />
ダイエットのためにこんにゃくだけを毎日食べるという過激な方法もよく知られています。こんにゃくだけを食べるようなダイエットはおすすめできません。日々の栄養も足りなくなり、健康をカロリー不足から害するおそれもあるのです。<br />
摂取カロリーや栄養バランスなどをきちんと考慮して、計画的に利用ことが、ダイエット食品としてこんにゃくを使う場合には不可欠です。]]>
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    <category>美容ダイエット</category>
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    <pubDate>Thu, 08 May 2014 00:27:52 GMT</pubDate>
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    <title>脱毛クリームでのムダ毛処理</title>
    <description>
    <![CDATA[ムダ毛の処理に脱毛クリームを使っているという人が多いようです。脱毛クリームは、脱毛をしたい部分が乾いた状態の時に、毛が見えなくなるくらい塗ります。ムダ毛の処理が、決まった時間が経つまでしばらく待機してから、お湯やタオル、附属のコームなどで落とすことできるのがこの方法です。<br />
たんぱく質でできているムダ毛の成分を溶かす作用があるアルカリ性の化学物質が、脱毛クリームには含まれているのです。ムダ毛の中でも目に見える部分の処理したいという人におすすめで、多くの人が使ったあとの肌のツルツル感を好んでいるようです。脱毛クリームは皮膚より外に出ている毛を処理しているだけなので、カミソリで剃った時と同様にすぐにまたムダ毛は再生します。脱毛クリームを使う時は、まず皮膚との相性を確認するパッチテストを行いましょう。<br />
クリームを塗る時は、必ず規定の量を守るようにします。決められた量よりもたくさんつけると、肌にダメージを与える可能性が高くなります。きちんと保湿を行うことが、脱毛をしたあとのポイントです。ローションの中でも保湿と抑毛を兼ねたものがあるので、それでムダ毛の再生を抑えることも可能です。脱毛クリームをうまく使用して、ムダ毛の処理を効率よく行っていきましょう。]]>
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    <category>ムダ毛</category>
    <link>http://bottegaveneta99.blog.shinobi.jp/%E3%83%A0%E3%83%80%E6%AF%9B/mudage</link>
    <pubDate>Wed, 07 May 2014 20:20:27 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>家庭用脱毛機での脱毛処理</title>
    <description>
    <![CDATA[<div>ムダ毛処理に家庭用の脱毛機も最近は人気があります。家庭用脱毛機は、光を使うタイプ、熱を使うタイプ、遠赤外線を使うタイプなどがあります。時間や手間の消費も少なく、エステで行うムダ毛処理ほどお金がかからないで済むというメリットがあるのが、家庭用脱毛機の利点です。太ももや腕のような広い範囲の脱毛も、脱毛器があれば短い時間で処理することが可能です。<br />
人に見られる恥ずかしさを我慢しながら、ということも、Ｖゾーンのムダ毛などデリケートな部分も自宅で処理できるためないといえるでしょう。<br />
もしムダ毛脱毛が上手にできなくても自己責任であり、業務用脱毛機のようには効果がないというマイナス面があるとはいえ、家庭用脱毛機にはたくさんのメリットがあります。家庭用脱毛機で脱毛処理を行う時には、取り扱い説明書をきちんと読んで、説明書きのとおりに処理をしましょう。誤った使い方をすると、痛みが大きくなったり、お肌を傷めることにもなります。<br />
どのくらい効果的に家庭用の脱毛機で脱毛ができるのか、信じられないという人もいるようです。けっこう満足できるものに、口コミ情報サイトなどを見ながら丁寧に商品を選べば出会えるのではないでしょうか。どんなふうに効果が得られるかは、人それぞれです。ある程度は脱毛の効果が得られるまでは時間がかかると思って、ムダ毛処理をしばらく続けることが重要です。</div>
<div></div>]]>
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    <category>脱毛</category>
    <link>http://bottegaveneta99.blog.shinobi.jp/%E8%84%B1%E6%AF%9B/kateidatumou</link>
    <pubDate>Wed, 07 May 2014 03:23:35 GMT</pubDate>
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    <title>カミソリを使った脱毛</title>
    <description>
    <![CDATA[カミソリでムダ毛処理をしている人は多いようです。カミソリでの脱毛は、短時間でできて痛みもなく、費用も安価です。カミソリによる脱毛のデメリットの一つに、ムダ毛の再生サイクルが早いことがあります。習慣として定期的に脱毛処理をしてしまえば、処理自体は簡単なのでそんなに難しいことではありません。かなり肌へのダメージが大きいのは、伸びてきたらそのたびにカミソリで脱毛処理をするという方法です。皮膚の角質層も一緒に剃っているのがカミソリでの処理で、ムダ毛の脱毛だけをしているつもりでも実はそうではないといいます。脱毛によってカミソリ負けした肌はカサカサしたり、かゆみが出たりします。正しいカミソリの使い方ができないともｒっとひどくなるのが肌への負担なのです。風呂場に置きっ放しのカミソリは、雑菌が繁殖しています。使っていない時のカミソリはよく乾燥させて、清潔を保ちましょう。カミソリで脱毛をする場合には、シャワーやお風呂の時が良いといえます。しっかりと毛穴が開きますし、ムダ毛の処理を肌が清潔な状態のときに行うことができます。泡やシェービングクリームを必ずつけ、剃る部位はきれいにしてきます。処理はムダ毛の流れに沿って行うことが大事ではないでしょうか。保湿をするためにも、最後にローションなどで肌を整えておくこともムダ毛処理では大事なことです。]]>
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    <category>美容クリーム</category>
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    <pubDate>Tue, 06 May 2014 23:52:38 GMT</pubDate>
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    <title>プチプラコスメ</title>
    <description>
    <![CDATA[<div>アラフォー世代の仲間入りをしている私ですが、</div>
<div>３０代の前半には、かなり高価な美容クリームなどを使っていました。</div>
<div></div>
<div>一番高かったのは、１２０００円のクリームでした。</div>
<div>このクリーム、アンチエイジングを国を挙げて研究しているというある国のもので、</div>
<div>普段はあまり使わないけれど、肌トラブルを感じたり、乾燥の季節に使うと、</div>
<div>翌日にはしっかりと潤ったお肌に戻っていたのでとっても気に入っていました。</div>
<div></div>
<div>でも、子どもが大きくなって、教育費にもお金がかかるようになってきたら、</div>
<div>化粧品にそんなにお金をかけられなくなったんです。</div>
<div></div>
<div>そうはいっても、しっかりとスキンケアしてキレイな肌を保っていたいと思っている私は、</div>
<div>プチプラ化粧品でしっかりとケアすることにしました。</div>
<div></div>
<div>以前はあまり見ることもなかったプチプラ化粧品のコーナーを見てみると、</div>
<div>意外と種類が多くて驚きました。</div>
<div></div>
<div>そして、いろいろな機能をもった化粧水や美容液などがあるので、</div>
<div>自分に合ったものがみつかれば、リーズナブルだけれどしっかりケアすることができます。</div>
<div></div>
<div>何より高価な化粧品だと、もったいなくてちびちび使ってしまうけれど、</div>
<div>プチプラ化粧品なら、これでもかっていうくらいたっぷりと使うことができるので、</div>
<div>しっかりと保湿もできて、高価な化粧品よりも効果がはっきりとわかったりします。</div>
<div>私にはプチプラがあっているということなんでしょうね。</div>]]>
    </description>
    <category>美容クリーム</category>
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    <pubDate>Mon, 05 May 2014 09:55:28 GMT</pubDate>
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